Projet meneur d'allure aux 100km de Millau 2013 recherche son meneur pour un temps de 11h00, méthode traditionnelle. Frais d'inscription et tenue de course offert. Me contacter rapidement stephanorlof@hotmail.fr ou 06/98/51/45/41. Je compte sur vous. A plus, sportivement stéphan orlof

> ARNAL
Pour le dossard de votre accompagnateur, il vous est fourni avec le votre, donc aucun souci.

Et pour l'accompagnateur, pas de soucis, il partent un peu avant nous et nous les retrouvons au 7ème km, partir ensemble est impossible, il y'aurait trop de monde! c'est une superbe expérience pour eux aussi !!!

je peux vous proposer un plan d'entainement, mais il faut me dire a peu pres votre objectif temps, ou me donner vos temps sur marathon si possible.

Pour l'accompagnateur, tout se trouve dans l'enveloppe du coureur, pas de démarche spécifique.
Le point de départ pour l'accompagnateur est au 7ème km.
Des plans d'entrainement se trouvent un peu partout sur le net. Le seul conseil que je peux donner, est d'arriver frais le jour de la course.

Bonjour,je viens de m'inscrire pour la première fois. Que faut-il faire pour inscrire mon accompagnateur à vélo afin qu'il soit muni d'un dossard?

Autre question pour mon accompagnateur (à vélo) : prend-il le départ du même endroit ?

Bonjour à tous.
Afin de fêter dignement mes 50 ans, je me suis inscrit aux 100 kms de Millau.
Je n'ai fait que 5 marathons dans ma vie ...
C'est donc un beau challenge pour moi quand je vois tous les "avions de chasse" qui s'alignent au départ.
Quelqu'un pourrait-il me transmettre :
1) un plan d'entrainement
2) des conseils pour l'alimentation pendant la course
Merci d'avance.