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    MENEUR d'allure pour les 100 kms de Millau 2010
    En partenariat avec Mizuno, je suis chargée de regrouper des coureurs intéressés pour vivre l'expérience de meneur d'allure de 9 h à 15 h, venez nous rejoindre, contactez moi ! Mizuno vous dotera d'une très belle tenue et vous repartirez avec des souvenirs gravés à tout jamais ! A très vite
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Les 100 km de Millau en trottinette de sport - 26092009 00:11
Les 100 km de Millau en trottinette de sport - 26092009
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100km millau veille et boucle marathon 07:28
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AGPM a mis à jour son avatar. 11:33
Il y a 2 jours
fcmax Prépa S-4: 91km / 7h44 # Lundi: 14,9km/1h22/5:33 # Mardi: 15,8km/1h20/5:07 # Mercredi: 10,5km/0h54/5:13 # Jeudi: 10,3km/0h52/5:05 # Vendredi: 15,8km/1h17/4:55 # Samedi: repos # Dimanche: 24km/1h56/04:52 08:02
kikicha et Jacques42 sont maintenant amis. 06:20
ZAIPAPEUR Le 5/9 : 20 km en 1.39 Grand soleil (Toulouse)=> en forme 04:33
Bateau01 a mis à jour son avatar. 02:01
crevette31 Dossard 197 ...plus que 3 semaine... 10:46
JJP depuis bien longtemps je ne prepare plus mes 100km et y participe au feeling. entrainement axé trail ultra ce qui m'a fait perdre de la vitesse mais peu importe l'important est de continuer à emmener les membres du club sur 100 km et leur faire décourvrir cette distance mythique de l'ultra. mais cette année Millau sera un moment particulier : mon 80e. et 8 jours après nous feterons cela avec les 143 km du grand trail du nord à leffrinckoucke avec mes cousins ch'ti.. 06:52
Il y a 3 jours
fcmax Prépa S-5: 18km / 1h39 # Lundi : blessure # Mardi : blessure # Mercredi : blessure # Jeudi : blessure # Vendredi : blessure # Samedi : 6,6km/0h36/5:34 # Dimanche: 11,5km/1h02/5:28 Reprise avec gros strapping, ouf!!! :-)))) 07:08
yaya a mis à jour son avatar. 06:53
Il y a 4 jours
stephane a mis à jour son avatar. 03:47
iniguezp je souhaite bonne chance aux participants de l'édition 2010 et j'ai déjà hâte d'être à l'année prochaine pour les 40 ans! 11:14
Il y a 5 jours
ascensio salut a tous les cent bornard et a tous ceux et celle qui participerons a cette superbe journeé du 26 septembre surtous ne finir la course reste primordiale pour ma part c est ma quatrieme participation et j espere finir en dessous les 10h30 la derniere fois j ai fini a 11h07 et cette annee quetion entrenement j ai mis les bouché double au total je ferais en 15 semaines 1400 kilometres et une perte de poids de 9 kilos enviros j en suis a 6.5kg mes j ai encore une tres grosse sortie dimanche 5h jusqua 8h ensuite 9hjusqua 11 h et ensuite 12 h jusqua 13h et pour les reste des 3 semaines pour les 2 avenir 5 sortie recuperation fracionnee allure 100 et quelque montee et ne pas neglige aussi des dessente et la derniere 2 sortie allure tranquille 45m 1h et la derniere 30 minute le jeudi et samedi le grand depart objectif passer avant tous une oubliable journee bon courage a tous 06:02
Fort &Vert